Plaisir, désir et orgasmes sont des sujets qui font partie de la sphère intime.
Comme tout ce qui fait partie de la sphère intime, on ne sait jamais comment cela se passe chez les autres et cela peut réduire votre confiance en vous.
Est-ce que ce que je ressens est normal ?
Voici quelques conseils afin de booster votre confiance en vous et vous connecter davantage à votre plaisir :
- Ne pas confondre réalité et fiction
Généralement, la seule représentation du sexe que nous avons est fictionnelle car elle vient des séries, des films de vidéo pornographique.
Dans la fiction, ce sont des acteurs qui ont une mise en scène à respecter.
Dans la réalité, nous transpirons, nous sommes essoufflé(e)s il y a des fous rires…
2. Mieux parler de soi
Il ne faut surtout pas se comparer aux autres avec des phrases du style :
- « Je ne suis pas assez ceci »
- « Je suis trop cela »
- « Personne ne voudra de moi »
Prenez conscience que les mots sont importants…
Traitez-vous avec amour et bienveillance !
3. Jouer avec la lumière
Si vous êtes complexée par votre corps, vos formes,… Le fait de vous montrer nue devant votre partenaire va faire chuter la confiance en vous.
N’hésitez pas à créer une ambiance sexy avec les différentes lumières.
Une pièce tamisée laisse deviner des courbes sans trop les exposer et vous serez plus à l’aise.
4. Sortir ses plus beaux atours
Certains vêtements comme un blazer ou un costume deux pièces augmentent instantanément la confiance en soi et donnent un sentiment de puissance.
Alors n’hésitez pas à mettre les vêtements dans lesquels vous vous sentez le plus à l’aise, cela va augmenter votre confiance en vous.
De même, il n’a jamais été obligatoire de se mettre entièrement nu(e) pour faire l’amour alors si vous êtes plus à l’aise en gardant un t-shirt, une chemise ouvert ou carrément un déguisement, faites-le !
5. Se regarder autrement
Laisser votre critique intérieur de côté et concentrez-vous sur tout ce qui vous plait.
Lorsque vous voyez un amas de cellulite sur vos jambes, votre partenaire lui voit une magnifique jambe à agripper.
6. Ecouter ses envies
La confiance en soi se devine vis-à-vis de ce que l’on envoie comme image à l’autre par rapport à notre ressenti intérieur.
Il est important de connaître vos limites et de vous écouter…
Votre sexualité doit être alignée sur votre plaisir et vos envies.
7. S’inspirer de gens
Afin de vivre au mieux votre sexualité, n’hésitez pas vous inspirer de personnes qui vous ressemblent au niveau morphologie via les réseaux sociaux ou via des séries.
Toutes les personnes ayant une sexualité épanouie ne sont pas minces, sans cellulite et parfaite !
8. Communiquer un maximum
N’hésitez pas à communiquer avec votre partenaire sur ce que vous aimez et ce dont vous avez envie dans votre sexualité.
Le manque de communication peut amener des sentiments négatifs.
En communicant, on apprend à se connaître et à se sentir plus à l’aise.
9. Apprendre à se regarder
On peut développer une forme de confiance en soi en jouant avec son image, en se prenant en photo ou en se mettant en scène.
Certaines personnes ont besoin de se voir « sexy » pour s’autoriser à incarner leur désir et avoir confiance en elles.
10. S’informer sur la sexualité
S’informer sur la sexualité permet de mieux la comprendre et de mieux se situer.
Vous en retirerez des informations intéressantes qui feront grandir votre confiance en vous.
En bref, le savoir, c’est le pouvoir !
Prenez soin de vous et de votre sexualité !!!
